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✻薬膳レシピ

2015年3月14日 | ✻薬膳レシピ

レシピ:血行を良くする薬膳粥

 

おはようございます!

ホリスティックサロン・ポリアフ

咲東 ゆき です ♪

 

今日は、血行を良くする薬膳粥のレシピを

ご紹介したいと思います

 

体さんを構成する60兆個もの細胞全てが

血流からの栄養補給によって生きているので

血流循環 が良いことは

健康や美容にとってとても重要です!

 

とくに女性は、男性に比べて血行が滞りやすく

婦人科系の病気は

血行不良 が大きな原因とされています

 

お肌にとっても老化防止のためにも

血行をよくすることが大切!

血行が良いと、お肌に酸素や栄養素や水分が

十分に与えられて、新陳代謝が活発になり

みずみずしくハリのある素肌を

作ることができるんですよ~♪

 

☆ ☆ 血行を良くする薬膳粥 ☆ ☆

 

【 材料 】

米 ・ 大棗(なつめ)・ 陳皮 ・ 黒ゴマ ・ クルミ

IMG_3868.JPG

【 作り方 】

① お好みの硬さの粥を作る

② 粥が煮える少し前に、陳皮と細かく切った大棗を入れる

③ 5分くらい煮たら器にもり、砕いたクルミと黒ゴマをのせる

 

出来上がり~~♪

 

箸休めに梅干し

食後に肉桂茶(シナモン)

 

薬膳は、難しい~というイメージが

あるようですが、そんなことないんですよ

 

「 薬になる膳 = 薬膳 」

で、ココロもカラダも元気に!!!

 

ポリアフでは、毎月テーマを決めて

薬膳ティー教室を開いています!

 

薬膳に興味のある方

お薬に頼らない生活を送りたい方 

 

ぜひ!お気軽にご参加ください ♪

小さなお子様もご一緒いただけます ♪

Skypeでのご参加も可能です ♪

IMG_3867.JPG

ホリスティックサロン・ポリアフ

TEL:090-2446-5447

咲東 ゆき

 

血行不良・むくみ・薬膳粥・薬膳茶

 

2015年3月6日 | ✻薬膳レシピ

春の薬膳茶

 

おはようございます!

ホリスティックサロン・ポリアフ

咲東 ゆき です ♪

 

薬膳茶は、薬膳を理解するのに

分かりやすく、作り方も簡単です

 

病気の予防・美容・老化防止などの為に

自分の体調に合わせて作る茶葉が薬膳茶です

 

春は花粉症に苦しむ方も多いですね

アレルギー体質でない方も、春は

イライラしてきます。

こんな時に、ぜひこのお茶を試してみて下さい

 

「春の薬膳茶」

抗菊花 5~6g 薄荷 2g クコの実 15粒

 

IMG_3773.JPG

解毒作用が強く、春先の不快な症状である

目の痒み・目の充血・鼻づまり・喉の痒み

などが改善されます

疲れ目・吹き出物・お酒の好きな方

にもお勧めです

クセのない飲みやすい薬膳茶です ♪

 

ポリアフでは、毎月テーマを決めて

薬膳ティー教室を開催しています ♪

 

今まで知っていた知識とはまた違う知識を

身に付けると、食生活はもっと豊かになり

面白く日々の健康に役立てられると思います

 

3月の薬膳教室は → 春の薬膳

 

オーガニック漢方食材・薬膳茶

→ オンラインショップ

 

ホリスティックサロン・ポリアフ

TEL:090-2446-5447

咲東 ゆき

 

花粉症・アレルギー・皮膚疾患